40岁后某一天幡然醒悟，一眼就看穿了消费主义（当然不仅仅是消费主义，还有很多其他方面的事情）。尤其经历这几年疫情，看的更彻底。消费大幅度降低，真正回归了简朴的生活。周边还没把自己思想和认知清理干净的人依然继续买买买，50岁还在各种为消费主义买单。。。所以这事终究是和年龄关系不大的。
回首过去，因为跟随某种约定俗成、或碍于比拼面子、或缺乏安全感、或无脑随大流等等，在婚礼、车、保险、旅游、穿衣打扮、饮食、健身等方面浪费了太多没必要花的钱。
1、婚礼：仪式，酒席，戒指，婚纱照，蜜月旅行。。。这些和两个人过日子没有直接关系，只是在跟随某种社会约定俗成而已。真正相关的是啥？房子。过日子先要居有定所。回到过去，情愿把那些浪费的钱全部投到房子首付里去，这才是最实际的。
房：房子虽然是最大的奢侈品（超一线），但这个一点都不后悔，房子是安居的基础。每天回到自己的房子里，温暖舒适，太安全舒服了。也不需要太大，以前还想想大平层，别墅，现在觉得没必要。让自己感觉安全舒适，并不在大小。
2、车：差不多十年前买了BBA，其实买个性价比高的国产车就可以了，十万左右足够。现在选择更多，还嫌养车费用高，浪费。家里人口不多的话车不用买。
3、保险：曾经因为内心缺乏安全感买了大量的保险。几年后自己成长了，研究以后发现是个坑（想研究的去搜李元霸关于保险的帖子，很涨姿势)，果断退保。大概损失了二十万。不过还保留了定期寿险+重疾险，按照他的建议补充了百万医疗险，房屋财产险，意外险，都很便宜。退保的都是坑货（就是终身型和返还型这两坑货，也是佣金最高的)，交钱很多保额又不太多的那类。保险讲究性价比，保费低，保额高才是王道（消费险最合算)。同时很认同一个观点：最需要保障的是中年，上有老下有小，同时财富积累又不够，一点意外都承受不起。而退休之后已经完成财富积累，有足够金钱应对，并不那么需要保障。只要花最少的钱在中年阶段做好最大保障即可。
4、旅游：大多数出国旅游是出差时顺带完成的，还比较省钱。自己花钱的大概就三次，每次都花费不菲，现在看没啥必要。不是旅游爱好者，每次出去玩都很累，并不是休息，完全是跟风出去玩的（超一线标配）。如果内心平静，自我稳定，这个风完全不用跟。
5、衣服：某多多有很多国产牌子的衣服，价格低廉，穿着舒服。购买频率大大降低，什么春装秋装，变着花样穿，这不是消费主义是啥？
6、化妆、护肤、洗护用品：以前都是各种进口大牌，最近试了一下国产的，惊奇的发现国产肤感效果都上来了，价格极其低廉。开始改用国产（老品牌如百雀羚，馥佩，大宝这类)，以前一瓶精华1000多，眼霜2000多，现在一套100就能搞定。通常化淡妆，打底是妆前乳+粉底液+粉饼，以前用cpb一套差不多1700吧，现在平替一套200不到。眉笔最开始用国外买的一百多一支，后来用国产9块9一根的，现在用5块钱三根的小金筷，很好用。眼线和睫毛膏以前进口囤货还没用完，用完再试国货。洗护用品同样国产货价格低廉，好用。洗澡后用润肤乳十几年，以前都是几百一瓶的，现在用国产老牌子十几块一大瓶，很好用。
7、首饰、鞋包：一直喜欢买各种珠宝首饰，现在终于剁手不买了。内心平静后根本不需要这些东西。一年一双运动鞋搞定，不穿别的。包包随意，只是装东西的，并不需要用品牌给自己打标签。
8、饮食：以前也是吃货一枚，偶尔同龄人聚会还是人均几百以上的网红店（主要是他们依然讲究)，味道不错，但已觉得没太多必要，也会觉得不值。买菜做饭，尽量减少外食和外卖。买菜选多多买菜和美团优选，比超市便宜多了。
9、DIY瑜伽健身：半diy练瑜伽，某宝找了个私教，299包年，教60个体式，给了很多配套视频跟练。私教老师指导很细致耐心，有效纠正了很多动作。这种方式主观参与度高，练习频率，琢磨动作，需要高度自律。现在练了将近5个月，每天练两个小时。中途去找过两次线下私教老师，体态，柔韧度评估结果还不错，没练歪。同时指出力量太弱，跟着开始健身diy。同样半diy健身，某宝找私教，166包三月，制定健身计划和饮食计划，每个动作都有视频学习，教练负责纠正动作。花了几百购入一些器械，同样也靠自身自律，需要主动自觉学习。感觉比以前找的私教不差，而且最关键主观参与度高，以前都是无脑跟着线下教练练，自己心思花的太少，成就感也少。线下私教有多花钱，都懂。
消费断崖式下降，很惊人，但生活质量并没有下降，同时存款暴涨。。。早睡早起，每天健身+瑜伽，饮食清淡健康，精气神更好，人也更舒适。以前浪费了太多钱在无谓的人事物上，根源还是在于内心不平静，容易被外界影响带跑偏。在获取真正的平静以前，大多数人的思路是: 先降低物欲，控制情绪，减少胡思乱想，再加上生活作息规律，极简。。。只要做到这些，我就可以获得平静。
以前我也这样想的。但回头看，这是平静的湖面下实际暗流涌动。并不是真正的平静。真正的平静连暗流都没有，湖底平坦，清澈见底。这才是人最初的内在。成长过程中，有一些不好的经历，相当于在湖底挖出各种沟壑，或者湖底发生断裂偏移，暗流产生，更严重的湖面都无法平静（不断的内耗，整天感觉不好，各种情绪频繁发作）。
我并没有做第一段那些降低物欲，控制情绪啥的，只是去修复填平湖底沟壑（心理治疗），再练瑜伽做整体疏通，最终实现了真正的平静。惊讶的发现，和以前的思路是反的: 平静之后，物欲自然降低，情绪自然控制，大脑自然不会再胡思乱想，生活自然规律，简单起来。。。居然是反向的！
更惊奇的是时间停滞感。很多人会感觉时光飞逝，内心焦虑。以前我会感觉时间流逝，但不严重。自从平静后，第一次体验到时间停滞感，时间不再流逝，一种很奇妙的感觉。既然停滞，自然不会再对过去耿耿于怀，也不会对未来焦虑，活在当下感受这一刻就好。平静与活在当下相辅相成，形成良性循环: 活在当下没有对过往的牵绊和对未来的焦虑，越发平静; 平静又促进时间停滞感，活在当下。很多焦虑自然迎刃而解，比如鸡娃，失业，未来钱不够用的焦虑等等，烟消云散。
获取真正的平静后，是种很舒服的感觉，自然会避开所有刺激。买买买是刺激，追求讲究的生活方式是刺激，各种娱乐是刺激，社交是刺激。。。刺激之集大成者是旅游，短时间内新刺激连绵不断。。。
人之所以需要这些刺激，按照心理学上的说法是内部存在bad feeling（不平静的状态)，让人难以忍受。这些刺激可以分散注意力，让人感觉好受些。bad feeling持续存在，所以持续需要刺激去压制。不同的人偏好不同刺激，比如打游戏，刷短视频，工作（工作狂)，购物，美食，社交，旅游，极限运动。。。但这些方法都治标不治本，只能压制一时。我采取的方法是直接治本-用心理治疗的方法去除内部的bad feeling，恢复原本的平静。
另外我们这辈人，尤其更年轻的一代，提倡不被消费主义洗脑，过性价比高的生活，用最小的成本获得最高的质量。和老一辈的硬省有本质区别。他们是该花不该花的都不花，生活质量差，相信很多人深有感受; 新一辈科学理性消费，不降低生活质量的前提下节省，这是完全不同的理念。
